И тут на помощь могут прийти различные витамины для памяти в форме таблеток (но перед их приемом проконсультируйтесь с врачом!).
"Симптомы дефицита витаминов различны, как и их последствия. Подтвердить предположение об их нехватке можно только с помощью анализа крови. Современные методы диагностики позволяют определить, каких именно микронутриентов не хватает организму", — пояснил Тимур Серазев, директор по маркетингу и стратегическому развитию, председатель правления фармацевтической компании "АКВИОН".
“Лецитин наш” эффективен при следующих заболеваниях и состояниях: депрессия, хроническая усталость, быстрая утомляемость, бессонница, анемия, ухудшение памяти и внимания, стрессы, гипертония, повышенные психоэмоциональные нагрузки.
. А также его источником являются рыба, орехи, зерновые культуры, фрукты и овощи
К противопоказаниям относится беременность и витамины для мозга период грудного вскармливания, детский возраст.
Если вы правильно питаетесь сегодня, ваше тело отблагодарит вас завтра».
Для профилактики ухудшения памяти рацион должен быть сбалансированным и включать в себя все важные витамины, минералы, а также ненасыщенные жирные кислоты. Они содержатся в орехах и семечках, рыбьем жире, креветках, подсолнечном, соевом и оливковом маслах. Поддержать правильную работу мозга помогут регулярные прогулки на свежем воздухе, физическая активность, отказ от вредных привычек, медитации, которые помогают бороться со стрессом, улучшают концентрацию внимания и способность к запоминанию.
Побочных эффектов и последствий передозировки не выявлено.
Билобил Форте. Один из лучших препаратов для устранения проявлений старческой деменции, восстановления функций мозга.
Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?
Но у этих средств есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Прием слишком большого количества фолатов может быть вреден для здоровья.
Клиника не занимается продажей препаратов, лекарств и т.п., на сайте размещена сторонняя реклама!
Нехватка витамина также снижает число и силу связей между нейронами в гиппокампе. Продукты, богатые микроэлементом: яйца, рыба, мясо, творог, молоко, сыр.